Hold din krop sund og stærk med en kombination af styrketræning, funktionel træning og boksetræning

STRUKTURERET OG VARIERET TRÆNING

Med blot to-tre træningssessioner om ugen får din krop den alsidige træning, den har brug for. Hver træningssession indeholder funktionel træning, styrketræning og boksning, hvor vi kommer igennem alle tre elementer i hver session. Dette sikrer, at du får arbejdet med alle led og muskelgrupper på effektiv vis. Vores professionelle trænere guider dig hele vejen og sørger for, at du holder tempoet oppe.

Du vil blandt andet blive trænet i:

  • Boksning på sandsæk: Slagserier og teknik

  • Styrketræning: Vægtstænger, håndvægte og kettlebells, pull-up bar, dip-station, TRX

  • Funktionel træning: Kondition, motorik, dækflip, battle ropes, slæder, medicinbold og makkerøvelser mv.

Øvelserne varierer fra gang til gang, så du løbende får arbejdet med alle muskelgrupper og opnår en komplet træning hver uge.

DELTAG I HOLDTRÆNING

Der er holdtræning mandag og onsdag fra 15.30-16.30 eller kl. 16.45 - 17.45 og lørdag fra 9.00-10.00. Træningen foregår i mindre grupper, hvor en træner hele tiden motivere og vejleder i forhold til de konkrete øvelser. Hver træning består af forskellige styrketræningsøvelser, boksning på sandsæk og funktionel træning. Træneren sørger for at alle din krops muskler bliver trænet. Træningen er inkl. kropsanalyse, progressionsmåling og kostvejledning.

  • Tilmeld dig

  • Tilmeld dig

  • Tilmeld dig

Personlig træning er for dig, der ønsker skræddersyet træning og målrettet vejledning. Uanset om du vil tabe dig, opbygge muskler eller forbedre din kondition, får du et træningsprogram, der er tilpasset dine behov og mål. Din personlige træner sørger for motivation, teknik og struktur, så du opnår resultater på en sikker og effektiv måde. Sammen skaber vi forandringer, der varer!

PERSONLIG TRÆNING – GARANTI FOR RESULTATER

TRÆNERE I TOPKLASSE

Comeback Gyms trænere er blandt de bedste i branchen med en kombination af relevant uddannelse med omfattende erfaring som trænere og elite sportsudøvere. De forstår, hvad der kræves for at nå toppen, og bruger deres ekspertise til at sikre, at du får det optimale ud af din træning.

COMEBACK GYM
ELKJÆRVEJ 2P
8230 ÅBYHØJ

Holdtræning
Mandag 15.30-16.30 eller 16.45-17.45
Onsdag 15.30-16.30 eller 16.45-17.45
Lørdag 9.00-10.00

Personlig træning

Efter aftale - bestil her

Kom i gang med træning - gratis!

Få de to første træningssessioner gratis. Dette giver dig mulighed for at opleve vores faciliteter, møde vores trænere og beslutte, om du ønsker at blive medlem. Skriv eller ring til Mathias på +45 3028 9428 eller mb@comeback.nu og aftal hvornår du vil starte.

Fleksibel træningstilgang

Når du er medlem, kan du frit dukke op til træning uden at booke tid på forhånd. Der er plads til maksimalt 12 personer på hvert hold for at sikre kvaliteten af træningen. Skulle der være en højere efterspørgsel, er vi klar til at oprette flere hold.

Fællesskab og støtte

Du behøver ikke at tøve med at komme alene. Du vil hurtigt lære de andre medlemmer at kende, og vi fremmer et stærkt fællesskab og teamånd i alle
vores træninger.

KOM I GANG MED TRÆNE

OPTIMER DIN TRÆNING

Som medlem af Comeback Gym kan vi, hvis du ønsker det, hjælpe dig med at måle og optimere din fysiske udvikling via kropsanalyse og progressionstest.

Med muligheden for løbende at få foretaget en professionel kropsanalyse på vores kropsanalysevægt, får du præcis indsigt i din krops sammensætning. Denne analyse hjælper dig med at forstå de fremskridt, du gør, og om du er på rette vej i forhold til dine træningsmål.

Resultaterne fra kropsanalysen giver dig et klart billede af din fremgang og er en fantastisk måde at spore, hvordan din krop udvikler sig gennem din træning.

Kropsanalyse

KOSTVEJLEDNING

Hvis du ønsker vejledning i sundhed og ernæring hjælper vores ernæringsekspert Alex Chiriac dig med at vælge den rigtige kost samtidig med at du træner. På den måde opnår du hurtigts de mål du har sat op for dig selv. Alex kan hjælpe dig med:

  • Den rigtige mentalitet til at sikre dig succes

  • Strategier til at fastholde planen

  • De rette fødevare - hvor meget og hvornår

  • Forklaringer til dit kostplan

  • Nemt og individualiseret kostplan, så du kan nå dit mål, som du kan starte på med det samme

  • Detaljeret kropsanalyse samt før og efter billeder, så du kan se din fremgang

  • Kostdagbog mv.

HOLDTRÆNING FOR VIRKSOMHEDER

Hos Comeback Gym tilbyder vi specialtilpassede holdtræningssessioner for virksomheder, der ønsker at investere i deres medarbejderes sundhed og trivsel. Vores holdtræning kan arrangeres efter aftale og finder sted enten om morgenen eller om eftermiddagen, alt efter hvad der passer bedst til jeres virksomheds behov.

Sunde medarbejdere kan betyde:

  • Øget produktivitet og effektivitet

  • Styrket fællesskab og samarbejde

  • Reduceret stress og forbedret mental sundhed

  • En mere attraktiv arbejdsplads

Sådan kommer I i gang

Skriv eller ring til Mathias på på +45 30 28 94 28 eller på mail: mb@comeback.nu for en snak om muligheder.

Vi glæder os til at hjælpe jeres virksomhed med at opnå bedre sundhed og trivsel gennem holdtræning!